Retraite Marche et méditation

Marcher-méditer-s’émerveiller-se ressourcer

  • Une retraite pour un voyage intérieur, en pleine nature au coeur de la forêt de Fontainebleau.
  • 3 jours et 2 nuits en pension complète dans un gite dédié à la méditation en pleine conscience, l’immersion en pleine nature au coeur de la forêt de Fontainebleau
  • Du yoga doux et une nourriture saine, bio.

Présentation de la retraite

Arrivée Vendredi 17h au gite

Thé de bienvenue, présentation du programme et du groupe, marche en silence vers la forêt et méditation avec le coucher du soleil.

Retour au gîte et dîner en groupe

Samedi 8h-8h30 méditation, collation the – café et départ pour une journée en forêt, matinée de marche en silence, déjeuner en groupe, après-midi en forêt : Travail qui Relie de Joanna MACY (*).

Retour au gîte dîner en groupe. Pour les motivé.es douce balade de nuit sous les étoiles,

Dimanche 8h30-9h méditation

Yoga doux, Brunch Vegan Andrew

Marche en foret cloture du Travail qui Relie.

Fin du stage en forêt dimanche à 18h.

(*) Travail qui Relie de Joanna MACY :

Joanna MACY est une activiste environnementale, méditante et eco-philosophe qui depuis 40 ans a travaillé pour le changement individuel et collectif.

Le Travail qui Relie cherche à cultiver un sentiment de commune appartenance au vivant et à la toile de la vie ; se relier à la Nature comme un moyen pour se relier à notre Nature profonde, la rencontrer, la sentir, l’écouter, l’honorer.

Pour qui ?

Pas de niveaux requis dans les activités concernées, avant tout l’envie de venir et aucune contrindications à la pratique de la marche.

Où, quand, comment combien ?

Dates: 25-26-27 Juin 2021

Le gite se situe à Milly-la-forêt et nous pouvons venir vous chercher en gare de Maisse ou de Fontainebleau.

Il y a un maximum de 10 places.

Le tarif est de 250€ pour une place en dortoir et 300 € pour une chambre double partagé.

Vous pouvez réserver avec le lien suivant.

Vos hôtes et intervenants

Gaétane Hay

Professeure de Yoga Vinyasa, diplômée à Chamonix avec Mariza Yoga, Gaétane propose un enseignement ouvert, bienveillant, adapté au corps de chacun.

Gaétane a fait beaucoup de danse depuis l’enfance, du trapèze volant et statique, et depuis son retour à Fontainebleau il y a 6 ans, elle se consacre à l’escalade et au Yoga.

Gaétane grimpe dans le 6 dans les bonnes semaines et apprécie énormément les très longues séances en forêt, en particulier les circuits.

Le Yoga est maintenant un pilier de sa vie de gérante et de maman.

Blanca Martin Calero

Blanca est professeure de méditation en pleine conscience à myfulness.net (Fontainebleau, Thomery).

Après avoir été joueuse professionnelle de handball pour l’équipe d’Espagne et travaillé pour une multinationale, Blanca est maintenant professeure de méditation en pleine conscience et a choisit de vivre en forêt de Fontainebleau.

Blanca est aussi passionnée par l’école de la nature et l’école de la foret et grimpe en forêt en pleine conscience.

Andrew Hay

Andrew sera votre chef cuisinier attitré pendant le séjour. Il préparera un petit déjeuner copieux et un plat du jour pour le diner du soir.

Vous pourrez voir avec lui pour adapter sa cuisine à votre régime alimentaire. Andrew est passionné de cuisine, de goût et il met beaucoup de son amour dans ses plats.

Andrew essaye de sourire ses produits en local, ou en biologique. Il est grimpeur depuis avoir quitté l’Australie – où il préférait le cricket- pour s’installer à Fontainebleau.

Karine Hitchcok

Professeure de Yoga, spécialisée en Yin Yoga, Karine vous proposera un cours d’étirements doux dédié aux grimpeur. Les étirements cibleront l’ouverture d’épaule, l’ouverture de hanche et l’étirement des abdominaux.

Aubin Salmon

Aubin grimpe depuis sa naissance ou presque, en forêt de Fontainebleau. Il a maintenant atteint confortablement le 8eme degré et a acquis une formation à la fois en encadrement du sport et en ethiopathie.

Aubin interviendra pour le coaching des avancés, en particulier en forêt.

Craig Hitchcok

Craig, comme Andrew, est Australien et a choisi de laisser pousser ses racines à Fontainebleau. Il est coach d’escalade et travaille ardemment à la moonboard dans son programme de renforcement. Il proposera une séance d’échauffement sur le pan d’escalade et sur la moonboard.

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